林柏宇 2022/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

林柏宇台南
ID 421524

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3.3 km | 00:13:24 | 14.8 km/h

日期: 2022-06-17 22:26 - 平均心率: 95 - 卡路里: 58 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

8.22 (-14.71)

1000 / 1000

2

02'39"

(09'57")

22.64 (-0.29)

1000 / 2000

3

02'37"

(12'34")

22.93

1000 / 3000

4

00'49"

(13'24")

22.36 (-0.57)

305 / 3305

台南

林柏宇

老駝說推

·

台南

林柏宇

老駝說推

·

夜騎環湖 ,,,更正是環埤　＝　＝｜｜

驚驚 ..

田格子~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 157.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

台南德哥, 陸劍虹和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

Panda Tsai 好暗😐

2022-06-20 11:23 ·

1 個人推

林柏宇跟魔神仔約會啦

2022-06-20 21:18 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	-0.5 %
2	22.6	1.0 %
3	22.9	1.0 %
3.3	20.0	-0.3 %

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