嚴家賢 2022/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.0 km | 00:25:23 | 05:01/km

日期: 2022-06-16 21:06 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'24" / 05'00" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'24")

05'00" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'19")

04'55" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'12")

04'53"

1000 / 4000

5

04'55"

(25'07")

04'55" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'16"

(25'23")

05'24" (+00'31")

49 / 5049

6月累積里程 : 84.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

海湖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'00"	00:10'24"
3	04'55"	00:15'19"
4	04'53"	00:20'12"
5	04'55"	00:25'07"
5.0	05'41"	00:25'24"

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