ric 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
ID 145898

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6.6 km | 01:13:00 | 11:07/km

日期: 2015-08-12 19:49 - 地點: Perth Track - 天氣: 29C - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 09'17" / 12'35" / 04'49" / 05'33" / 07'35" / 28'40" / 08'01" /

run with 44 members, V shape interval training

8月累積里程 : 147.74 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, dickey 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	12'35"	00:21'52"
3	04'49"	00:26'41"
4	05'33"	00:32'14"
5	07'35"	00:39'49"
6	28'40"	01:08'29"
6.6	08'00"	01:13'00"

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朋友動態

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