Alex Chiang 2022/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chiang 新北市
ID 694750

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0.7 km | 00:04:05 | 06:06/km

日期: 2022-06-17 19:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 666 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 71.58 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'06"	00:04'05"

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