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    黃裕傑 台中
    ID 53105
    189 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃裕傑 
    105.6 km | 03:41:05 | 28.7 km/h
    日期: 2022-06-04 04:33 - 總爬升: 1086 m - 平均心率: 142 - 踏頻: 88 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    23'26"  (23'26")
    		25.71 (-15.67)10000 / 10000
    2
    22'49"  (46'15")
    		26.47 (-14.91)10000 / 20000
    3
    27'24"  (01:13'40")
    		21.95 (-19.43)10000 / 30000
    4
    21'42"  (01:35'22")
    		27.69 (-13.69)10000 / 40000
    5
    19'26"  (01:54'49")
    		31.03 (-10.34)10000 / 50000
    展開計圈分析
    6
    20'16"  (02:15'05")
    		29.75 (-11.63)10000 / 60000
    7
    16'35"  (02:31'41")
    		36.36 (-5.02)10000 / 70000
    8
    14'37"  (02:46'18")
    		41.3810000 / 80000
    9
    26'59"  (03:13'18")
    		22.36 (-19.02)10000 / 90000
    10
    17'42"  (03:31'01")
    		33.96 (-7.42)10000 / 100000
    11
    10'04"  (03:41'05")
    		33.64 (-7.73)5633 / 105633
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 388.24 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    許誌豪 和 Raymond(黃國泰) 說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.8-0.4 %
    225.41.5 %
    330.01.3 %
    426.91.6 %
    530.01.6 %
    623.82.1 %
    724.02.2 %
    829.0-2.3 %
    925.42.3 %
    1022.81.8 %
    1122.4-1.0 %
    1228.11.8 %
    1331.01.3 %
    1425.41.4 %
    1524.01.9 %
    1624.71.2 %
    1727.91.5 %
    1830.5-0.7 %
    192.3-1.4 %
    2021.71.2 %
    2127.92.0 %
    2219.61.6 %
    2318.72.1 %
    2417.91.2 %
    2523.81.0 %
    2623.71.2 %
    2725.91.7 %
    2825.41.7 %
    2914.52.6 %
    3018.81.6 %
    3123.51.1 %
    3221.61.2 %
    3320.81.7 %
    3425.51.4 %
    3535.61.0 %
    3631.02.3 %
    3734.32.0 %
    3832.42.0 %
    3932.71.4 %
    4028.82.8 %
    4129.51.9 %
    4222.93.2 %
    4326.32.4 %
    4437.11.7 %
    4539.1-1.7 %
    4631.31.5 %
    4738.7-1.8 %
    4829.51.9 %
    4933.32.0 %
    5029.03.6 %
    5132.72.0 %
    5222.04.0 %
    5343.9-3.3 %
    5431.01.6 %
    5527.12.1 %
    5633.02.0 %
    5730.01.5 %
    5830.51.8 %
    5921.74.0 %
    6036.4-2.7 %
    611.4-4.2 %
    6227.73.2 %
    6340.9-3.6 %
    6445.6-1.8 %
    6543.9-1.3 %
    6642.9-1.2 %
    6741.9-1.9 %
    6841.4-1.2 %
    6930.83.3 %
    7036.7-4.5 %
    7143.4-1.0 %
    7236.4-3.4 %
    7338.3-0.9 %
    7445.0-2.0 %
    7535.63.0 %
    7646.2-1.0 %
    7737.93.5 %
    7837.9-1.2 %
    7942.9-1.9 %
    8052.2-3.3 %
    8145.0-1.7 %
    8247.4-3.6 %
    8344.4-1.0 %
    8420.93.7 %
    8512.0-1.3 %
    8616.66.4 %
    8712.76.5 %
    8823.8-5.3 %
    8934.0-3.5 %
    9011.18.2 %
    9122.5-10.0 %
    9237.5-8.5 %
    9342.9-7.3 %
    9440.4-6.7 %
    9534.3-2.7 %
    9639.6-4.0 %
    9736.4-3.6 %
    9836.0-3.3 %
    9928.8-3.4 %
    10031.6-4.2 %
    10135.6-5.0 %
    10237.9-5.1 %
    10328.6-2.7 %
    10436.7-1.1 %
    10531.3-1.4 %
    105.631.2-1.4 %

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