黃全啟 2022/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃全啟彰化
ID 178567

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3.4 km | 01:11:46 | 20:52/km

日期: 2022-06-14 17:33 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'21" / 08'01" / 15'56" / 93'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+03'21")

997 / 997

2

08'06"

(14'22")

08'04" (+05'09")

1003 / 2000

3

15'42"

(30'04")

15'47" (+12'52")

994 / 2995

4

30'30"

(01:00'34")

01:13'25" (+10'30")

415 / 3410

5

00'03"

(01:00'37")

02'55"

17 / 3427

6

10'40"

(01:11'17")

19:43'49" (+40'54")

9 / 3436

6月累積里程 : 63.28 km

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發發說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	08'01"	00:14'22"
3	15'56"	00:30'18"
3.4	93'51"	01:11'17"

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