陳英豪 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳英豪彰化
ID 382313

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1.0 km | 00:06:41 | 06:37/km

日期: 2022-06-15 19:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'41")

04'31"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 126.07 km

Nike Next % Tempo fly kit 累積 : 266.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

欽說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.0	04'51"	00:06'42"

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