kimi 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

kimi 新竹
ID 306070

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2.1 km | 00:12:46 | 06:04/km

日期: 2022-06-15 07:43 - 平均心率: 119 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'43" / 05'29" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'29"

(12'11")

05'29"

1000 / 2000

3

00'34"

(12'46")

05'41" (+00'12")

101 / 2101

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 229.64 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'29"	00:12'12"
2.1	05'55"	00:12'48"

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