【進化特區團練-第50回】

默默的也來到半百次團練了，謝謝辛苦付出的每一位。

今日課表(暖身收操2k):
pace410*800m*5趟(休120s)
pace400*800m*5趟(休120s)
pace350*400m*3趟(休60s)

但一開始誤看秒數，覺得pace410怎麼跑怎麼超速，
到最後一趟才發現104秒是PACE420啊...QQ
為了減低速差，第二組改跑98~100秒/圈，
雖然800m吃完了，但400m間歇跑完第一趟就去旁邊吐，最後只跟了3趟，離吃完課表還有一段距離...。

今天非常悶熱，跑到最後大家鞋底都可以養金魚，一區快腳和特區的女生們也很賣力，應該多少受到美津濃報名成功的激勵。
雖然是第50次團練，但也只有最後拿布條集合拍個照，如此而已，沒有什麼慶祝儀式，我想就是因為簡單，所以才能保留這份美好與純粹。