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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
21.2 km
|
02:52:09
|
08:06/km
日期:
2022-06-04 05:21
-
地點:
室內
-
天氣:
悶熱
-
平均心率:
79
-
卡路里:
1145 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'00"
(09'00")
08'59" (+01'29")
1001 / 1001
2
07'33"
(16'33")
07'32" (+00'02")
1001 / 2002
3
07'53"
(24'26")
07'52" (+00'22")
1001 / 3003
4
07'44"
(32'10")
07'43" (+00'13")
1001 / 4004
5
07'39"
(39'49")
07'38" (+00'08")
1001 / 5005
展開計圈分析
6
08'12"
(48'01")
08'11" (+00'41")
1001 / 6006
7
08'00"
(56'01")
07'59" (+00'29")
1001 / 7007
8
07'32"
(01:03'33")
07'30"
1002 / 8010
9
07'52"
(01:11'25")
07'51" (+00'21")
1001 / 9011
10
07'58"
(01:19'23")
07'57" (+00'27")
1001 / 10012
11
08'03"
(01:27'26")
08'02" (+00'32")
1001 / 11013
12
08'14"
(01:35'40")
08'13" (+00'43")
1001 / 12014
13
10'16"
(01:45'56")
10'15" (+02'45")
1001 / 13015
14
08'42"
(01:54'38")
08'40" (+01'10")
1002 / 14018
15
08'24"
(02:03'02")
08'23" (+00'53")
1001 / 15019
16
07'51"
(02:10'53")
07'49" (+00'19")
1002 / 16021
17
08'08"
(02:19'01")
08'07" (+00'37")
1001 / 17022
18
07'50"
(02:26'51")
07'48" (+00'18")
1002 / 18025
19
08'10"
(02:35'01")
08'09" (+00'39")
1001 / 19026
20
08'59"
(02:44'00")
08'58" (+01'28")
1001 / 20027
21
08'47"
(02:52'47")
08'46" (+01'16")
1001 / 21028
22
01'22"
(02:54'09")
07'21"
185 / 21214
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
827.95 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
小莉莉
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
陳金雀
早安~~~陳大哥~~~假日跑步快樂~~~
2022-06-04 08:47 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～晨運半馬愉悅
2022-06-04 08:50 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安 晨跑半馬愉快🤗
2022-06-04 09:05 ·
1
個人推
靜樺
早安周末假日愉快
2022-06-04 09:28 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2022-06-04 09:28 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥早安~運動愉快~
2022-06-04 10:03 ·
1
個人推
洪小翠
陳大哥早安
愉悅心情，腳步輕快，簡單半隻馬到手🙏👍
2022-06-04 10:15 ·
1
個人推
我
大仔早安，週末2122跑步愉快。
2022-06-04 10:22 ·
1
個人推
Xuin Su
早安，運動愉快
2022-06-04 10:30 ·
1
個人推
張清榮
午安，週末晨跑運動愉快，動動好心情，漂亮半🐴，加油
2022-06-04 11:36 ·
1
個人推
順彰
午安 連假半馬飆汗愉悅😄
2022-06-04 12:11 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨跑運動好心情
2022-06-04 15:15 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2022-06-04 17:00 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，週末室內半馬愉快，多補充水份
2022-06-04 17:18 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-06-04 17:35 ·
1
個人推
李清恩
晚安陳兄晨運假期愉快
2022-06-04 19:56 ·
1
個人推
意文
陳大晚安～晨跑愉快喲👍👍
2022-06-04 20:21 ·
1
個人推
ken_yu chen
週末運動舒心愉快 晚安
2022-06-04 20:23 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,假期愉快
2022-06-04 21:04 ·
1
個人推
Mike
這跑量太可怕了 強大
2022-06-04 21:25 ·
1
個人推
王秋娟
晚安好～運動快樂！
這跑量是職業選手了吧🤗
2022-06-04 21:32 ·
1
個人推
陳達鈴
晚安~端午連假跑步愉快
2022-06-04 22:16 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2022-06-04 22:44 ·
1
個人推
阿米
早安，假期運動愉快
2022-06-05 06:53 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~周日跑步愉快~~
2022-06-05 10:22 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
假日運動愉快～😊
2022-06-05 11:27 ·
1
個人推
LML
大哥每天都跑好多
2022-06-05 18:39 ·
1
個人推
J J Lin
陳皮大哥好~連假要收心囉!
多喝開水喔!
2022-06-05 21:57 ·
1
個人推
楊志民
晚安💤運動💪愉快🤗
2022-06-05 21:57 ·
1
個人推
bella
驚人的跑量..😮
2022-06-05 22:21 ·
1
個人推
胡哲男
厲害哦！
2022-06-06 06:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
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05:56:41
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08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
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05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
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01:47:16
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08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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王聖欣
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5.0 km
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