9.1 km | 00:56:50 | 06:15/km日期: 2022-05-29 07:43 - 總爬升: 216 m - 地點: 劍南路 - 平均心率: 169 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'45" / 07'11" / 05'28" / 05'18" / 05'40" / 06'28" / 06'48" / 06'07" / 06'29" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" (+01'34") | 87 / 9087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.13 km Adidas adizeroBOOT 2 (boston 6) 累積 :
788.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'11" | 00:13'56" |
3 | 05'28" | 00:19'24" |
4 | 05'18" | 00:24'42" |
5 | 05'40" | 00:30'22" |
6 | 06'28" | 00:36'50" |
7 | 06'48" | 00:43'38" |
8 | 06'07" | 00:49'45" |
9 | 06'29" | 00:56'14" |
9.1 | 06'49" | 00:56'50" |