22.2 km | 02:06:25 | 05:41/km日期: 2012-05-06 05:07 - 地點: 頭前溪單車道 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 05'55" / 05'59" / 06'02" / 05'58" / 05'48" / 05'44" / 05'36" / 05'29" / 05'21" / 05'35" / 05'28" / 05'29" / 05'38" / 05'53" / 05'46" / 05'47" / 05'49" / 05'35" / 05'43" / 05'27" / 05'28" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'20") | 1431 / 1431 |
| 2 | | 05'52" (+00'23") | 6283 / 7715 |
| 3 | | 05'29" | 6367 / 14082 |
| 4 | | 05'46" (+00'17") | 4513 / 18596 |
05:25看到像蛋黃般的日出太陽...好的開始！太陽公公雖然比我晚出來上工，但至少準時！XD
今晨的單車道上，跑者少，單車客一大堆，成群結隊，感覺好像回到過去單車瘋的熱潮之中。還有，還有水蛭也不少，會讓我在跑步時留意不要踩到他們的程度...奇怪，他們是在遷徙？搬家媽？
今日跑步目標，湊齊50K。也就是說，希望能跑22K。對我來說，連兩天跑2出頭的里程數，是一像新挑戰也是新體驗，所以，在跑步的過程裡，儘量保持輕鬆跑，維持一定速度，拉長距離，最後...總算讓我湊足了！
接下來兩天，又得因「工」被迫「公休兩天」。
休息，也是一種訓練。(對我而言)
P.S.
XT一開始怪怪的，好像類似模擬記錄之類的，搞了一會，還是無法改變。最後重開機就好了！真奇呀！
5月累積里程 : 302.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'55" | 00:11'46" |
| 3 | 05'59" | 00:17'45" |
| 4 | 06'02" | 00:23'47" |
| 5 | 05'58" | 00:29'45" |
| 6 | 05'48" | 00:35'33" |
| 7 | 05'44" | 00:41'17" |
| 8 | 05'36" | 00:46'53" |
| 9 | 05'29" | 00:52'22" |
| 10 | 05'21" | 00:57'43" |
| 11 | 05'35" | 01:03'18" |
| 12 | 05'28" | 01:08'46" |
| 13 | 05'29" | 01:14'15" |
| 14 | 05'38" | 01:19'53" |
| 15 | 05'53" | 01:25'46" |
| 16 | 05'46" | 01:31'32" |
| 17 | 05'47" | 01:37'19" |
| 18 | 05'49" | 01:43'08" |
| 19 | 05'35" | 01:48'43" |
| 20 | 05'43" | 01:54'26" |
| 21 | 05'27" | 01:59'53" |
| 22 | 05'28" | 02:05'21" |
| 22.2 | 05'19" | 02:06'25" |
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