JC Tzeng 2022/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

JC Tzeng 新北市
ID 425526

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8.1 km | 00:50:01 | 06:11/km

日期: 2022-06-01 18:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'35" / 06'20" / 06'08" / 06'00" / 06'05" / 06'04" / 05'59" / 05'57" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'54")

06'19" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'03")

06'08" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'58"

(25'02")

05'58" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'07")

06'04" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

JC Tzeng

·

某人跟法克致敬🫡

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 175.89 km

Mizuno Rider 24灰熊累積 : 1247.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

tKChiang 和楊樂樂（二哥）說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'20"	00:12'55"
3	06'08"	00:19'03"
4	06'00"	00:25'03"
5	06'05"	00:31'08"
6	06'04"	00:37'12"
7	05'59"	00:43'11"
8	05'57"	00:49'08"
8.1	13'57"	00:50'03"

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