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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.0 km | 00:54:17 | 05:25/km
    日期: 2022-06-01 17:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'17" / 05'15" / 05'06" / 05'12" / 05'25" / 05'30" / 05'38" / 05'47" / 05'43" / 05'23" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'30")
    		05'14" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'37")
    		05'06"1000 / 3000
    4
    05'11"  (20'48")
    		05'11" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'25"  (26'14")
    		05'25" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (31'44")
    		05'29" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'37"  (37'22")
    		05'37" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'46"  (43'09")
    		05'46" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'42"  (48'52")
    		05'42" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'23"  (54'15")
    		05'23" (+00'17")1000 / 10000
    11
    00'02"  (54'17")
    		04'40" 7 / 10007
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言
    台南
    楊樂樂（二哥）
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    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言

    香蕉🍌牛奶🥛飯糰🍙

    5k前跑到肚子餓5k後開始肚子痛😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 181.19 km MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-blue 累積 : 532.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    于維蓁, Chunyi Tsai 和其他 181 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    Han 晚安，新月運動開工愉快～
    2022-06-01 19:51 ·
     1 個人推
    張來進 晚安~新月夜跑愉快
    2022-06-01 20:00 ·
     2 個人推
    順彰 晚安 新月開跑愉悅😊
    2022-06-01 20:03 ·
     2 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安 新月開跑愉快喔跑太快了 肚子在抗議😆
    2022-06-01 20:07 ·
     2 個人推
    何泰義 樂樂晚安，運動愉快！
    2022-06-01 20:09 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗六月開動愉快
    運動舒心、消壓、解愁
    身體健康💪 好眠美夢💖
    2022-06-01 20:21 ·
     1 個人推
    意文 應該是飯糰的關係（糯米）
    因為我也不行
    2022-06-01 20:22 ·
     1 個人推
    茶米茶 牛奶🥛跑完喝 好像比較好
    新月ㄧ切順心🌸🌱
    2022-06-01 20:26 ·
     1 個人推
    陳沆圳 餓過頭？🤔
    2022-06-01 20:32 ·
     1 個人推
    張麗雲 晚安，運動愉快！
    2022-06-01 20:33 ·
     1 個人推
    我 晚安，週三1001跑步愉快。
    2022-06-01 20:41 ·
     1 個人推
    陳世杰 樂樂兄晚安～開工大吉，這些吃下肚，偶也不用跑了😁
    2022-06-01 20:57 ·
     1 個人推
    Meag Kuo 晚上好！新月跑步快樂
    2022-06-01 21:00 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 牛奶NG 😂
    2022-06-01 21:12 ·
     2 個人推
    ken_yu chen 晚安新月運動愉快
    2022-06-01 21:13 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，跑步日跑跑愉快👍牛奶加香蕉很健康的搭配，是不是吃飽就起跑阿
    2022-06-01 21:30 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤愉快
    2022-06-01 21:43 ·
     2 個人推
    洪智文 晚安，運動與其
    2022-06-01 22:00 ·
     1 個人推
    洪智文 愉快
    2022-06-01 22:00 ·
     1 個人推
    楊國璽 🤣🤣🤣肚子疼還能跑完10K，這個就很厲害。👍👍👍
    2022-06-01 22:09 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 看來得再多吃點了，才會更有力🤗🤗
    2022-06-01 22:19 ·
     1 個人推
    田心 跑太快了啦！
    2022-06-01 22:28 ·
     1 個人推
    劉柏翔 樂兄晚安
    新月開工愉快
    2022-06-01 22:32 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 新月開工跑步愉快
    2022-06-01 22:39 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞
    2022-06-01 22:56 ·
     1 個人推
    bear 樂樂晚上好！肚子痛還跑那麽快~新月開跑10K運動飆汗愉快！
    2022-06-01 23:00 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜二哥新月路跑開張
    2022-06-01 23:19 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安！我昨天也是跑到肚子餓沒力、後5k,快走模式。
    2022-06-01 23:34 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～運動愉悅，天氣變化，要多注意身體哦…
    2022-06-02 03:16 ·
     1 個人推
    王裕政 開始啟動了喔😄樂樂這個月要300，準備好月底辦桌了😁😋
    2022-06-02 05:37 ·
     2 個人推
    Panda Tsai 早安，新月🌙開工愉快
    幾乎每天都10k好厲害👍
    2022-06-02 08:47 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 楊二哥跑步日跑步愉快
    2022-06-02 10:21 ·
     1 個人推
    周廣華 丫拖飈速愉快
    2022-06-02 12:52 ·
     1 個人推
    Mint Black 風景好好😍
    2022-06-03 07:32 ·
     1 個人推
    陳向榮 開工愉快噢！
    2022-06-03 11:24 ·
     1 個人推
    葉克樓 全球跑步日10k愉快
    2022-06-03 23:54 ·
     1 個人推
    廖慧婷 哈哈哈😄這10k很掙扎
    2022-06-08 07:05 ·
    Huang Chen 哈～我也很怕跑一半的時候，要上廁所🚽
    2022-06-25 19:40 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'15"00:10'32"
    305'06"00:15'38"
    405'12"00:20'50"
    505'25"00:26'15"
    605'30"00:31'45"
    705'38"00:37'23"
    805'47"00:43'10"
    905'43"00:48'53"
    1005'23"00:54'16"
    10.004'31"00:54'18"

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