4.5 km | 00:35:13 | 07:45/km日期: 2022-05-29 16:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'46" / 07'26" / 15'17" / 15'04" / 30'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'19") | 535 / 4535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'26" | 00:15'12" |
| 3 | 15'17" | 00:30'29" |
| 4 | 15'04" | 00:45'33" |
| 4.5 | 30'04" | 01:01'39" |
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