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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
23.6 km
|
02:33:50
|
06:31/km
日期:
2022-05-30 06:00
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
89
-
卡路里:
1274 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'35"
(05'35")
05'34" (+00'24")
1001 / 1001
2
05'11"
(10'46")
05'10"
1001 / 2003
3
05'18"
(16'04")
05'17" (+00'07")
1001 / 3004
4
05'21"
(21'25")
05'19" (+00'09")
1003 / 4007
5
05'23"
(26'48")
05'22" (+00'12")
1001 / 5009
展開計圈分析
6
05'18"
(32'06")
05'16" (+00'06")
1003 / 6012
7
05'19"
(37'25")
05'17" (+00'07")
1003 / 7015
8
06'06"
(43'31")
06'04" (+00'54")
1003 / 8018
9
07'04"
(50'35")
07'03" (+01'53")
1001 / 9020
10
07'11"
(57'46")
07'09" (+01'59")
1003 / 10023
11
08'20"
(01:06'06")
08'19" (+03'09")
1001 / 11024
12
09'13"
(01:15'19")
09'11" (+04'01")
1003 / 12028
13
06'57"
(01:22'16")
06'54" (+01'44")
1004 / 13033
14
06'06"
(01:28'22")
06'05" (+00'55")
1001 / 14034
15
06'58"
(01:35'20")
06'57" (+01'47")
1001 / 15036
16
05'40"
(01:41'00")
05'39" (+00'29")
1001 / 16037
17
06'00"
(01:47'00")
05'59" (+00'49")
1001 / 17039
18
06'56"
(01:53'56")
06'54" (+01'44")
1003 / 18042
19
06'01"
(01:59'57")
05'59" (+00'49")
1003 / 19045
20
07'12"
(02:07'09")
07'10" (+02'00")
1003 / 20048
21
07'40"
(02:14'49")
07'39" (+02'29")
1001 / 21050
22
07'34"
(02:22'23")
07'33" (+02'23")
1001 / 22051
23
06'13"
(02:28'36")
06'12" (+01'02")
1001 / 23053
24
03'14"
(02:31'50")
05'52" (+00'42")
549 / 23603
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
835.86 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
風扇捲捲
,
Mike
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
我
大仔早安，週一2360跑步愉快。
2022-05-30 09:19 ·
1
個人推
陳果狗
運動跑跑愉快早上好
2022-05-30 09:24 ·
1
個人推
李清恩
早安新週晨運愉快
2022-05-30 09:33 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥早安
新週晨跑愉快
2022-05-30 09:35 ·
1
個人推
洪小翠
新週運動快樂😊😊
2022-05-30 10:36 ·
1
個人推
楊志民
午安~運動愉快👍
2022-05-30 11:57 ·
1
個人推
意文
陳大午安～週一愉快
2022-05-30 12:35 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，新週晨運愉快
2022-05-30 12:46 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-05-30 14:50 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨跑輕鬆愉快好心情
2022-05-30 15:15 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥午安 運動舒心
2022-05-30 15:36 ·
1
個人推
蔡淑梅
午安：運動快樂，謝謝🙏
2022-05-30 16:01 ·
1
個人推
王裕政
陳大下午好～週一運動愉快💪👊
2022-05-30 18:00 ·
1
個人推
王秋娟
晚上好心情～運動快樂！
2022-05-30 20:47 ·
1
個人推
靜樺
晚安愉快
2022-05-30 21:01 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快喔🤗 多喝水呦
2022-05-30 21:21 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2022-05-30 22:45 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳大哥~~跑步愉快~~
2022-05-31 07:55 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬愉悅
2022-05-31 19:30 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
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23.6 km | 02:33:50 | 06:31/km
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