李宗遠 2022/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.5 km | 00:31:25 | 05:42/km

日期: 2022-05-30 06:55 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'17" / 05'35" / 05'20" / 05'25" / 05'35" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'51")

05'35" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'20"

(17'11")

05'20"

1000 / 3000

4

05'24"

(22'36")

05'24" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'11")

05'35" (+00'15")

1000 / 5000

6

03'13"

(31'25")

06'19" (+00'59")

510 / 5510

5月累積里程 : 69.45 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'35"	00:11'52"
3	05'20"	00:17'12"
4	05'25"	00:22'37"
5	05'35"	00:28'12"
5.5	06'18"	00:31'25"

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