陳春豪 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳春豪彰化
ID 231793

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4.3 km | 00:51:09 | 11:46/km

日期: 2015-07-29 18:01 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 11'29" / 12'48" / 11'23" / 10'46" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'26" (+00'38")

1003 / 1003

2

12'48"

(24'17")

12'47" (+01'59")

1000 / 2004

3

11'23"

(35'40")

11'19" (+00'31")

1004 / 3009

4

10'46"

(46'26")

10'48"

995 / 4005

5

04'43"

(51'09")

13'52" (+03'04")

339 / 4345

7月累積里程 : 4.35 km

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羅吉偉, 尤志宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	12'48"	00:24'17"
3	11'23"	00:35'40"
4	10'46"	00:46'26"
4.3	13'40"	00:51'09"

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