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    李世全 南投
    ID 23833
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李世全 
    31.9 km | 01:49:28 | 17.5 km/h
    日期: 2022-05-23 10:04 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'58"  (01'58")
    		30.77 (-12.60)1001 / 1001
    2
    02'28"  (04'26")
    		24.49 (-18.88)1003 / 2005
    3
    02'22"  (06'48")
    		25.53 (-17.84)1005 / 3011
    4
    02'37"  (09'25")
    		23.08 (-20.30)1000 / 4012
    5
    07'34"  (16'59")
    		7.95 (-35.43)1000 / 5012
    展開計圈分析
    6
    11'26"  (28'25")
    		5.26 (-38.12)1000 / 6013
    7
    13'36"  (42'01")
    		4.42 (-38.96)1001 / 7014
    8
    08'52"  (50'53")
    		6.78 (-36.59)1001 / 8015
    9
    03'12"  (54'05")
    		18.85 (-24.53)1002 / 9017
    10
    02'29"  (56'34")
    		24.32 (-19.05)1000 / 10018
    11
    03'43"  (01:00'17")
    		16.22 (-27.16)1003 / 11022
    12
    02'09"  (01:02'26")
    		28.12 (-15.25)1000 / 12023
    13
    03'22"  (01:05'48")
    		17.91 (-25.46)1000 / 13024
    14
    02'13"  (01:08'01")
    		27.27 (-16.10)1000 / 14024
    15
    01'38"  (01:09'39")
    		37.11 (-6.26)1003 / 15028
    16
    01'27"  (01:11'06")
    		41.86 (-1.51)1000 / 16029
    17
    01'45"  (01:12'51")
    		34.62 (-8.76)1001 / 17031
    18
    02'04"  (01:14'55")
    		29.27 (-14.11)1004 / 18035
    19
    03'08"  (01:18'03")
    		19.35 (-24.02)1010 / 19045
    20
    01'30"  (01:19'33")
    		40.45 (-2.92)1005 / 20051
    21
    01'54"  (01:21'27")
    		31.86 (-11.52)1001 / 21052
    22
    02'04"  (01:23'31")
    		29.27 (-14.11)1000 / 22053
    23
    01'49"  (01:25'20")
    		33.33 (-10.04)1006 / 23060
    24
    01'24"  (01:26'44")
    		43.371004 / 24064
    25
    03'24"  (01:30'08")
    		17.73 (-25.64)1002 / 25067
    26
    01'44"  (01:31'52")
    		34.95 (-8.42)1006 / 26073
    27
    02'35"  (01:34'27")
    		23.38 (-20.00)1000 / 27073
    28
    02'55"  (01:37'22")
    		20.69 (-22.68)1000 / 28074
    29
    03'31"  (01:40'53")
    		17.14 (-26.23)1004 / 29079
    30
    02'58"  (01:43'51")
    		20.34 (-23.03)1005 / 30084
    31
    03'23"  (01:47'14")
    		17.82 (-25.55)1002 / 31086
    32
    02'14"  (01:49'28")
    		21.30 (-22.07)790 / 31877
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 377.59 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    130.8-4.6 %
    225.07.0 %
    325.0-3.1 %
    424.5-0.8 %
    58.410.1 %
    65.39.5 %
    74.312.3 %
    86.73.5 %
    918.02.0 %
    1024.3-4.8 %
    1116.81.1 %
    1225.7-1.7 %
    1322.15.2 %
    1421.6-3.0 %
    1539.6-4.8 %
    1638.3-7.0 %
    1735.6-2.4 %
    1836.0-1.4 %
    1917.34.3 %
    2038.3-3.3 %
    2135.6-1.1 %
    2228.1-1.1 %
    2331.0-2.0 %
    2444.4-3.6 %
    2517.9-3.4 %
    2638.7-4.0 %
    2725.7-2.4 %
    2820.0-2.0 %
    2917.2-0.9 %
    3021.62.3 %
    3120.63.2 %
    3219.3-3.7 %
    31.9-11.22.0 %

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