10.3 km | 01:04:50 | 06:16/km日期: 2022-05-26 18:14 - 地點: 跑步機 - 天氣: 連下3天的大雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 08'02" / 05'38" / 05'43" / 05'38" / 05'41" / 05'41" / 05'40" / 05'48" / 05'50" / 05'51" / 15'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'32" (+09'54") | 341 / 10341 |
只能靠跑步機湊合著公里數
10公里就髖又有點感覺了
錶測的速度還蠻準的，意外，跑步機公里數一整個不準，以時間為主就好
擔心著公里數不夠300又一直下雨
沒跑一直吃一直餓
再不跑不行了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.17 km 
3代Y拖 黑 累積 :
475.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 05'38" | 00:13'40" |
| 3 | 05'43" | 00:19'23" |
| 4 | 05'38" | 00:25'01" |
| 5 | 05'41" | 00:30'42" |
| 6 | 05'41" | 00:36'23" |
| 7 | 05'40" | 00:42'03" |
| 8 | 05'48" | 00:47'51" |
| 9 | 05'50" | 00:53'41" |
| 10 | 05'51" | 00:59'32" |
| 10.3 | 15'31" | 01:04'50" |
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