倪正平 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

倪正平基隆
ID 662798

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4.3 km | 00:47:47 | 11:00/km

日期: 2022-05-18 21:08 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'47" / 07'32" / 06'14" / 06'22" / 60'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'43" (+00'31")

995 / 995

2

07'37"

(14'19")

07'33" (+01'21")

1008 / 2003

3

06'11"

(20'30")

06'12"

995 / 2998

4

06'30"

(27'00")

06'23" (+00'11")

1017 / 4016

5

20'26"

(47'26")

01:01'21" (+55'09")

332 / 4349

5月累積里程 : 54.48 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'32"	00:14'19"
3	06'14"	00:20'33"
4	06'22"	00:26'55"
4.3	59'01"	00:47'26"

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