謝放和 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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13.6 km | 01:35:44 | 07:03/km

日期: 2015-08-04 05:42 - 地點: 豐德 - 天氣: 晴 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'29" / 06'34" / 06'26" / 06'55" / 07'20" / 07'49" / 07'16" / 07'18" / 06'41" / 09'24" / 06'45" / 06'49" / 06'36" / 06'02" /

基隆

謝放和

·

賽後排乳酸

8月累積里程 : 431.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王英豪, 裕𡻀和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'34"	00:13'03"
3	06'26"	00:19'29"
4	06'55"	00:26'24"
5	07'20"	00:33'44"
6	07'49"	00:41'33"
7	07'16"	00:48'49"
8	07'18"	00:56'07"
9	06'41"	01:02'48"
10	09'24"	01:12'12"
11	06'45"	01:18'57"
12	06'49"	01:25'46"
13	06'36"	01:32'22"
13.6	06'02"	01:35'44"

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