7.2 km | 00:33:28 | 04:38/km日期: 2022-05-15 22:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'34" / 04'36" / 04'21" / 04'42" / 04'33" / 04'48" / 04'54" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'16") | 216 / 7216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.75 km 母子鱷魚 bn520 累積 :
539.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'36" | 00:09'10" |
3 | 04'21" | 00:13'31" |
4 | 04'42" | 00:18'13" |
5 | 04'33" | 00:22'46" |
6 | 04'48" | 00:27'34" |
7 | 04'54" | 00:32'28" |
7.2 | 04'41" | 00:33'29" |