邱文孝(靜心湖午跑班) 2013/05/30 訓練日誌

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

10.4 km | 00:54:58 | 05:17/km

日期: 2013-05-30 18:39 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'03" / 05'31" / 05'15" / 05'12" / 05'14" / 05'46" / 05'06" / 05'22" / 05'28" / 05'19" / 04'33" /

悶熱的天氣阿!!再次練習跑步姿勢
終於突破200K了
但下個月好多事要做~希望能到100K就好
GOGOGO~

5月累積里程 : 206.70 km

Android 上傳 | 11 years ago

bruce_hsu, SY 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'31"	00:10'34"
3	05'15"	00:15'49"
4	05'12"	00:21'01"
5	05'14"	00:26'15"
6	05'46"	00:32'01"
7	05'06"	00:37'07"
8	05'22"	00:42'29"
9	05'28"	00:47'57"
10	05'19"	00:53'16"
10.4	04'32"	00:54'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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