黃智宏 2022/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.3 km | 00:38:35 | 04:38/km

日期: 2022-05-14 17:17 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'50" / 04'52" / 04'35" / 04'34" / 04'37" / 04'40" / 04'27" / 04'25" / 05'06" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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雨停歇的空檔
風雨生信心

5月累積里程 : 343.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

湯博顯, 蔡秉軒和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'52"	00:09'42"
3	04'35"	00:14'17"
4	04'34"	00:18'51"
5	04'37"	00:23'28"
6	04'40"	00:28'08"
7	04'27"	00:32'35"
8	04'25"	00:37'00"
8.3	05'05"	00:38'32"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km