黃智宏 2022/05/12 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.1 km | 00:49:02 | 04:50/km

日期: 2022-05-12 18:57 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'00" / 04'43" / 04'40" / 05'06" / 04'24" / 04'55" / 04'31" / 04'45" / 05'05" / 05'11" / 06'21" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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又濕又悶的天氣

5月累積里程 : 343.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

湯博顯, 蔡秉軒和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'43"	00:09'43"
3	04'40"	00:14'23"
4	05'06"	00:19'29"
5	04'24"	00:23'53"
6	04'55"	00:28'48"
7	04'31"	00:33'19"
8	04'45"	00:38'04"
9	05'05"	00:43'09"
10	05'11"	00:48'20"
10.1	06'34"	00:49'02"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km