嚴國華 2015/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

嚴國華基隆
ID 54451

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10.5 km | 01:03:40 | 06:04/km

日期: 2015-08-01 05:47 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'35" / 06'07" / 05'57" / 07'04" / 05'47" / 05'45" / 05'31" / 05'36" / 05'27" / 06'42" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:03'27"

(01:03'27")

06'01"

10534 / 10534

8月累積里程 : 109.29 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'07"	00:12'42"
3	05'57"	00:18'39"
4	07'04"	00:25'43"
5	05'47"	00:31'30"
6	05'45"	00:37'15"
7	05'31"	00:42'46"
8	05'36"	00:48'22"
9	05'27"	00:53'49"
10	06'42"	01:00'31"
10.5	06'33"	01:03'40"

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