梁源昌(Cliff) 2022/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.1 km | 00:44:56 | 05:32/km

日期: 2022-05-09 19:54 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'10" / 05'40" / 05'33" / 05'28" / 05'20" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 04'53" /

基本訓練

5月累積里程 : 182.78 km

跟上來 A1 累積 : 10139.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'40"	00:11'50"
3	05'33"	00:17'23"
4	05'28"	00:22'51"
5	05'20"	00:28'11"
6	05'25"	00:33'36"
7	05'27"	00:39'03"
8	05'23"	00:44'26"
8.1	04'56"	00:44'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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