蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

12.5 km | 01:19:34 | 06:22/km

日期: 2022-05-10 16:54 - 總爬升: 165 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰毛雨 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 08'49" / 07'13" / 06'20" / 05'23" / 06'36" / 07'12" / 05'48" / 05'13" / 05'45" / 05'40" / 05'48" / 06'40" / 06'37" /

緩跑～慢、慢、趖
跑行者～右腿還是有感

5月累積里程 : 365.04 km

HOKA C6 累積 : 1741.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳曾文, 葉文福和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'13"	00:16'02"
3	06'20"	00:22'22"
4	05'23"	00:27'45"
5	06'36"	00:34'21"
6	07'12"	00:41'33"
7	05'48"	00:47'21"
8	05'13"	00:52'34"
9	05'45"	00:58'19"
10	05'40"	01:03'59"
11	05'48"	01:09'47"
12	06'40"	01:16'27"
12.5	06'41"	01:19'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km