Hsu Miaoyin 2022/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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6.6 km | 00:47:47 | 07:13/km

日期: 2022-05-08 16:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'55" / 07'36" / 07'32" / 06'21" / 05'41" / 07'06" / 07'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 164.51 km

asics GT2000 -8 累積 : 1156.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

bear, 吳俊螢和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'36"	00:15'31"
3	07'32"	00:23'03"
4	06'21"	00:29'24"
5	05'41"	00:35'05"
6	07'06"	00:42'11"
6.7	06'05"	00:46'41"

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