何耀宗 2022/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:32:28 | 06:28/km

日期: 2022-05-07 09:30 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'02" / 06'19" / 09'27" / 06'28" / 15'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

06'19"

(12'33")

06'19" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'05")

06'32" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'27"

(25'33")

06'27" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'50"

(32'23")

06'50" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'05"

(32'28")

07'46" (+01'33")

10 / 5010

5月累積里程 : 40.64 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林富田說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'19"	00:13'21"
3	09'27"	00:22'48"
4	06'28"	00:29'16"
5	15'15"	00:44'31"
5.0	07'41"	00:44'36"

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