梁源昌(Cliff) 2022/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.0 km | 00:45:24 | 05:39/km

日期: 2022-05-06 19:52 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'44" / 05'47" / 05'34" / 05'37" / 05'29" / 05'24" / 05'39" / 05'28" / 25'51" /

基本訓練

5月累積里程 : 182.78 km

跟上來 A1 累積 : 10139.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'47"	00:11'31"
3	05'34"	00:17'05"
4	05'37"	00:22'42"
5	05'29"	00:28'11"
6	05'24"	00:33'35"
7	05'39"	00:39'14"
8	05'28"	00:44'42"
8.1	05'28"	00:45'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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