austinyeh 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

austinyeh 桃園
ID 112074

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6.4 km | 01:06:30 | 10:23/km

日期: 2015-07-30 19:11 - 地點: 中原大學校園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 10'29" / 10'25" / 10'19" / 10'49" / 10'33" / 10'11" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'23" (+00'14")

995 / 995

2

10'33"

(20'54")

10'28" (+00'19")

1007 / 2002

3

10'19"

(31'13")

10'18" (+00'09")

1000 / 3002

4

10'49"

(42'02")

10'50" (+00'41")

998 / 4001

5

10'25"

(52'27")

10'27" (+00'18")

996 / 4997

展開計圈分析

緩和運動

7月累積里程 : 87.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 512.3 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

Belle , Constantine Yao 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	10'25"	00:20'54"
3	10'19"	00:31'13"
4	10'49"	00:42'02"
5	10'33"	00:52'35"
6	10'11"	01:02'46"
6.4	09'27"	01:06'30"

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