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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    11.1 km | 01:22:51 | 07:26/km
    日期: 2022-05-05 18:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 22'17" / 08'01" / 07'25" / 06'58" / 07'38" / 06'53" / 06'30" / 07'11" / 07'07" / 07'05" / 07'06" / 06'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'25"  (10'25")
    		10'25" (+03'55")1000 / 1000
    2
    08'00"  (18'25")
    		08'00" (+01'30")1000 / 2000
    3
    07'25"  (25'51")
    		07'25" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'57"  (32'48")
    		06'57" (+00'27")1000 / 4000
    5
    07'38"  (40'27")
    		07'38" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (47'19")
    		06'52" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'30"  (53'50")
    		06'30"1000 / 7000
    8
    07'10"  (01:01'00")
    		07'10" (+00'40")1000 / 8000
    9
    07'07"  (01:08'08")
    		07'07" (+00'37")1000 / 9000
    10
    07'04"  (01:15'12")
    		07'04" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:21'56")
    		06'43" (+00'13")1000 / 11000
    12
    00'54"  (01:22'51")
    		06'38" (+00'08")137 / 11137
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    安全

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 214.39 km 迪卡儂 KALENJI RUN ACTIVE GRIP 累積 : 1147.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    林世川, 王澤豪🇹🇼 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    陳世杰 晚安～運動愉快
    2022-05-05 20:59 ·
     1 個人推
    林家治 晚安!運動愉快
    2022-05-05 21:03 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2022-05-05 21:38 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，夜跑運動愉快，漂亮1114，加油
    2022-05-05 21:46 ·
     1 個人推
    孫提陞 夜跑11可以舒心愉快好心情
    2022-05-05 22:21 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安 !
    2022-05-05 22:21 ·
     1 個人推
    許新利 晚安😴
    2022-05-05 22:22 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2022-05-05 22:23 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 運動愉快
    恭喜你安全過關
    2022-05-05 22:41 ·
     1 個人推
    李明良 郭大晚安舒心！
    2022-05-05 23:01 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 運動愉快
    2022-05-05 23:07 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2022-05-05 23:41 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2022-05-06 00:18 ·
     1 個人推
    我 郭大早安，週四1114跑步愉快。
    2022-05-06 03:51 ·
     1 個人推
    張來進 早安~小周末愉快
    2022-05-06 07:24 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2022-05-06 08:17 ·
     1 個人推
    黃碧香 早吖😊
    2022-05-06 09:38 ·
     1 個人推
    賴祺祥 早安
    2022-05-06 10:03 ·
     1 個人推
    李清恩 早安小週末愉快
    2022-05-06 10:12 ·
     1 個人推
    楊志民 午安～運動愉快👍
    2022-05-06 12:20 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗
    運動愉快💖
    健康開心❤️
    2022-05-06 12:33 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，小週末運動愉快
    2022-05-06 13:31 ·
     1 個人推
    邱佩甄 午安愉快👏👏👏
    2022-05-06 15:39 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安嘿
    2022-05-06 21:01 ·
     1 個人推
    金賀菈 沒事沒事～平安健康！
    2022-05-07 11:01 ·
     1 個人推
    茶米茶 讚👍
    2022-05-07 17:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'17"00:22'17"
    208'01"00:30'18"
    307'25"00:37'43"
    406'58"00:44'41"
    507'38"00:52'19"
    606'53"00:59'12"
    706'30"01:05'42"
    807'11"01:12'53"
    907'07"01:20'00"
    1007'05"01:27'05"
    1107'06"01:34'11"
    11.106'39"01:35'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    成績 : 05:56:41
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    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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