宋晧源 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

宋晧源高雄
ID 82143

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3.0 km | 00:21:55 | 07:13/km

日期: 2015-07-30 16:04 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3552 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 07'41" / 07'26" / 06'35" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'39" (+01'02")

1003 / 1003

162 / 80

2

07'26"

(15'07")

07'24" (+00'47")

1003 / 2006

162 / 83

3

06'35"

(21'42")

06'37"

994 / 3001

161 / 93

4

00'13"

(21'55")

06'03"

35 / 3036

156 / 105

7月累積里程 : 130.15 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

呂明哲, . 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'26"	00:15'07"
3	06'35"	00:21'42"
3.0	05'52"	00:21'55"

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