喻世詮 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
ID 25355

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10.7 km | 01:12:04 | 06:44/km

日期: 2015-07-30 07:05 - 地點: 老街溪沿岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'03" / 07'24" / 06'27" / 06'32" / 06'27" / 06'33" / 06'41" / 06'34" / 06'41" / 07'00" / 06'44" /

昨晚去好樂迪唱歌，喝了一點酒，於是坐朋友的車回家，打算今天跑去牽車，若從家到目的地，可能只有三~四公里，於是新勢公園繞了三圈後，順著老街溪跑去環西路再折返到終點！

7月累積里程 : 143.16 km

Mizuno Wave Rider 18 J1GC-150304 累積 : 984.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jer-Tsang Wang, 迷你貓和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'24"	00:14'27"
3	06'27"	00:20'54"
4	06'32"	00:27'26"
5	06'27"	00:33'53"
6	06'33"	00:40'26"
7	06'41"	00:47'07"
8	06'34"	00:53'41"
9	06'41"	01:00'22"
10	07'00"	01:07'22"
10.7	06'44"	01:12'04"

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