楊仲格 2015/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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6.0 km | 00:32:03 | 05:18/km

日期: 2015-07-27 18:33 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 下雨後涼爽天 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'49" / 05'36" / 05'18" / 05'05" / 05'06" / 04'59" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'44" (+00'45")

984 / 984

2

05'36"

(11'15")

05'35" (+00'36")

1000 / 1984

3

05'18"

(16'33")

05'19" (+00'20")

994 / 2979

4

05'10"

(21'43")

05'04" (+00'05")

1017 / 3997

5

05'07"

(26'50")

05'06" (+00'07")

1000 / 4997

展開計圈分析

下班時候雨停了，整個天氣涼涼的，下班趕緊來跑跑

7月累積里程 : 68.90 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

., terresa 和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊仲格真的喔！涼涼的^^

2015-07-27 23:51 ·

想清楚為什麼而跑! 早安愉快^^~*

2015-07-28 07:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'18"	00:16'43"
4	05'05"	00:21'48"
5	05'06"	00:26'54"
6	04'59"	00:31'53"
6.0	03'52"	00:32'03"

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