劉文光 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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4.1 km | 00:47:38 | 11:43/km

日期: 2015-07-26 20:26 - 地點: 內壢 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 196 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 2070 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 12'24" / 11'39" / 11'44" / 11'04" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'24"

(12'24")

12'23" (+01'22")

1000 / 1000

5 / 1390

2

11'44"

(24'08")

11'38" (+00'37")

1007 / 2008

4 / 1798

3

11'46"

(35'54")

11'40" (+00'39")

1007 / 3016

1 / 5039

4

11'04"

(46'58")

11'01"

1003 / 4019

4 / 2090

5

00'40"

(47'38")

11'39" (+00'38")

57 / 4077

0 / 0

夜晚散步

7月累積里程 : 102.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 遇見和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

翁金俊文光兄晚安

2015-07-27 23:18 ·

亦真非真文光兄,早安!祝你復健順利唷,加油!(*^-^)

2015-07-28 08:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	11'39"	00:24'03"
3	11'44"	00:35'47"
4	11'04"	00:46'51"
4.1	13'41"	00:47'38"

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