5.2 km | 00:37:20 | 07:13/km日期: 2022-04-28 18:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'39" / 07'04" / 06'50" / 06'43" / 06'35" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'29" (+07'54") | 174 / 5174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.20 km 361 361-CHASER 累積 :
649.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'04" | 00:12'43" |
3 | 06'50" | 00:19'33" |
4 | 06'43" | 00:26'16" |
5 | 06'35" | 00:32'51" |
5.2 | 14'29" | 00:35'23" |