6.0 km | 00:43:10 | 07:11/km日期: 2022-04-28 19:06 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'55" / 06'20" / 06'00" / 06'17" / 10'24" / 08'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+04'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+02'23") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.56 km adidas 佾江風 累積 :
777.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'20" | 00:12'15" |
3 | 06'00" | 00:18'15" |
4 | 06'17" | 00:24'32" |
5 | 10'24" | 00:34'56" |
6 | 08'18" | 00:43'14" |
6.0 | 10'59" | 00:43'17" |