何耀宗 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:30:01 | 05:59/km

日期: 2022-04-24 17:02 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'32" / 05'29" / 10'06" / 06'36" / 06'10" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'01")

05'29"

1000 / 2000

3

06'09"

(17'10")

06'09" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'35"

(23'45")

06'35" (+01'06")

1000 / 4000

5

06'10"

(29'56")

06'10" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'01")

06'09" (+00'40")

13 / 5013

4月累積里程 : 67.21 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐福清和林富田說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	10'06"	00:21'07"
4	06'36"	00:27'43"
5	06'10"	00:33'53"
5.0	06'12"	00:33'58"

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