邱良寳 2022/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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5.3 km | 01:06:46 | 12:34/km

日期: 2022-04-29 19:26 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'55" / 11'50" / 11'49" / 11'21" / 12'15" / 18'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

12'47" (+01'15")

996 / 996

2

11'46"

(24'31")

11'45" (+00'13")

1000 / 1996

3

11'53"

(36'24")

11'51" (+00'19")

1002 / 2999

4

11'24"

(47'48")

11'32"

987 / 3987

5

12'10"

(59'58")

12'02" (+00'30")

1011 / 4998

6

06'02"

(01:06'00")

19'55" (+08'23")

302 / 5301

4月累積里程 : 256.35 km

Nike Nike zoom fly 3 累積 : 1023.1 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 2 years ago

李瑞琪, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	11'50"	00:24'45"
3	11'49"	00:36'34"
4	11'21"	00:47'55"
5	12'15"	01:00'10"
5.3	19'22"	01:06'00"

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