9.9 km | 00:55:32 | 05:35/km日期: 2022-04-24 09:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'01" / 05'34" / 05'37" / 05'26" / 05'32" / 05'38" / 05'33" / 06'23" / 06'50" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'31" (+00'24") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'28" (+00'21") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'36" (+00'29") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'35" (+00'28") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'06" (+00'59") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'58" (+00'51") | 343 / 9943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
98.59 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'34" | 00:11'35" |
3 | 05'37" | 00:17'12" |
4 | 05'26" | 00:22'38" |
5 | 05'32" | 00:28'10" |
6 | 05'38" | 00:33'48" |
7 | 05'33" | 00:39'21" |
8 | 06'23" | 00:45'44" |
9 | 06'50" | 00:52'34" |
9.9 | 07'26" | 00:59'35" |