ken001 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

ken001 台南
ID 3672

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5.7 km | 00:37:24 | 06:35/km

日期: 2015-07-15 19:19 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 06'28" / 06'27" / 06'34" / 06'48" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'21"

(18'21")

06'25"

2856 / 2856

2

19'03"

(37'24")

06'40" (+00'15")

2854 / 5711

慢慢跑

7月累積里程 : 20.95 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 179.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

梁平和, 鄭志達和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'28"	00:12'45"
3	06'27"	00:19'12"
4	06'34"	00:25'46"
5	06'48"	00:32'34"
5.7	07'10"	00:37'24"

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