4.5 km | 00:36:33 | 08:11/km日期: 2022-04-13 20:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'38" / 07'36" / 08'48" / 09'28" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'10") | 600 / 600 |
| 2 | | 25'02" (+20'15") | 140 / 740 |
| 3 | | 04'47" | 610 / 1350 |
| 4 | | 20'07" (+15'20") | 170 / 1520 |
| 5 | | 05'04" (+00'17") | 590 / 2110 |
| 6 | | 21'30" (+16'43") | 160 / 2270 |
| 7 | | 05'01" (+00'14") | 600 / 2870 |
| 8 | | 20'42" (+15'55") | 180 / 3050 |
| 9 | | 05'00" (+00'13") | 600 / 3650 |
| 10 | | 25'25" (+20'38") | 140 / 3790 |
| 11 | | 04'57" (+00'10") | 600 / 4390 |
| 12 | | 14'20" (+09'33") | 70 / 4460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'36" | 00:15'14" |
| 3 | 08'48" | 00:24'02" |
| 4 | 09'28" | 00:33'30" |
| 4.5 | 06'37" | 00:36'33" |
留言 
展開計圈分析
