姚志成norman 2015/07/15 訓練日誌

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

10.2 km | 00:58:24 | 05:44/km

日期: 2015-07-15 18:29 - 地點: 平高 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'16" / 05'52" / 05'48" / 05'36" / 05'20" / 05'24" / 05'40" / 05'40" / 06'04" / 05'48" / 05'33" /

7月累積里程 : 105.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rubato 和林錦漢(目標) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
3	05'48"	00:17'56"
4	05'36"	00:23'32"
5	05'20"	00:28'52"
6	05'24"	00:34'16"
7	05'40"	00:39'56"
8	05'40"	00:45'36"
9	06'04"	00:51'40"
10	05'48"	00:57'28"
10.2	05'31"	00:58'24"

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