3.3 km | 00:20:12 | 06:10/km日期: 2022-04-24 20:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'14" / 05'17" / 05'56" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'18") | 804 / 804 |
| 2 | | 11'02" (+06'03") | 43 / 847 |
| 3 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 1847 |
| 4 | | 04'59" | 609 / 2456 |
| 5 | | 06'52" (+01'53") | 804 / 3260 |
| 6 | | 04'29" | 10 / 3270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'17" | 00:12'31" |
| 3 | 05'56" | 00:18'27" |
| 3.3 | 07'01" | 00:20'21" |
ricky tseng 說推
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