11.1 km | 01:05:49 | 05:55/km日期: 2013-05-30 05:45 - 總爬升: 139 m - 地點: 嶺頭觀日 往返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'03" / 05'55" / 06'16" / 06'20" / 06'53" / 06'04" / 05'25" / 05'19" / 05'32" / 05'45" / 05'40" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'43") | 5552 / 5552 |
| 2 | | 05'33" | 5533 / 11085 |
| 3 | | 08'02" (+02'29") | 20 / 11105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 261.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 06'16" | 00:18'14" |
| 4 | 06'20" | 00:24'34" |
| 5 | 06'53" | 00:31'27" |
| 6 | 06'04" | 00:37'31" |
| 7 | 05'25" | 00:42'56" |
| 8 | 05'19" | 00:48'15" |
| 9 | 05'32" | 00:53'47" |
| 10 | 05'45" | 00:59'32" |
| 11 | 05'40" | 01:05'12" |
| 11.1 | 05'49" | 01:05'49" |
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