9.1 km | 00:49:33 | 05:26/km日期: 2022-04-21 17:02 - 平均心率: 123 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'31" / 07'30" / 06'10" / 05'06" / 05'18" / 05'22" / 05'32" / 05'29" / 05'42" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'43") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'05" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'11" (+00'06") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'22" (+00'17") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'29" (+00'24") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'44" (+00'39") | 1112 / 9112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
98.59 km ZEPRO 順澤宮紀念鞋 累積 :
679.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'30" | 00:15'01" |
3 | 06'10" | 00:21'11" |
4 | 05'06" | 00:26'17" |
5 | 05'18" | 00:31'35" |
6 | 05'22" | 00:36'57" |
7 | 05'32" | 00:42'29" |
8 | 05'29" | 00:47'58" |
9 | 05'42" | 00:53'40" |
9.1 | 06'03" | 00:54'21" |