Hank Jiang 2022/04/23 訓練日誌

Hank Jiang 台北市
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Hank Jiang

4.7 km | 00:28:39 | 06:09/km

日期: 2022-04-23 23:30 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'19" / 06'20" / 06'02" / 05'50" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

05'29"

1147 / 1147

06'17"

(12'35")

06'11" (+00'42")

1014 / 2162

05'57"

(18'32")

05'55" (+00'26")

1003 / 3165

05'54"

(24'26")

05'54" (+00'25")

997 / 4162

03'58"

(28'24")

06'11" (+00'42")

640 / 4803

台北市

Hank Jiang

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4.65 km night run before sleep.
And that makes a 8.1km for today.
ready for another run next morning!

4月累積里程 : 66.93 km

SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 : 177.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 2 years ago

林士杰和吳真多說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'20"	00:11'39"
3	06'02"	00:17'41"
4	05'50"	00:23'31"
4.7	06'50"	00:28'24"

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成績 : 04:39:10

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